ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления Эксмо
Книга "ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления"
Авторы: Пит Макколл
Издатель: Эксмо
Серия: Сам себе тренер
Год издания 2025
Страниц: 288
ISBN: 978-5-04-195857-2
Описание
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса. В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов. А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы: • Массажная палка. • Пенный ролл. • Ударный пистолет. • Статическая растяжка. • Упражнения на подвижность. • Силовые упражнения низкой интенсивности. Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше. Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
Характеристики
- Наименование ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
- Категория Книги/Хобби и досуг/Спорт. Самооборона/Общие вопросы
- Производитель Эксмо
- Авторы Пит Макколл
- Издатель Эксмо
- Год издания 2025
- Всего страниц 288
- Серия Сам себе тренер
- ISBN 978-5-04-195857-2
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
