Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления Попурри
Книга "Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления"
Авторы: Джулия Кларк
Издатель: Попурри
Серия: Йога. Пилатес. Цигун
Год издания 2021
Страниц: 176
ISBN: 978-985-15-5013-1
Описание
Расслабиться, освободиться, восстановиться — путь к исцелению с йогой. В отличие от традиционной йоги, где вам предлагают закручиваться в крендель и растягиваться до неимоверного состояния, курс восстановительной йоги базируется на простых позах, при выполнении которых ваше тело имеет твердую опору. Если вы проходите реабилитацию после травмы, болезни или просто хотите снять напряжение, эти упражнения позволяют достичь максимального расслабления, когда ваш разум полностью умиротворен и спокоен, а тело не подвергается чрезмерным нагрузкам. Книга станет отличным руководством для тех, кто только приступает к занятиям йогой и привнесению в свою жизнь гармонии — мягко, постепенно, не спеша. Автор предлагает вам начать со знакомства с духовными истоками восстановительной йоги и ее пользой для здоровья. Узнайте, как раскрепощение тела и разума приводит в баланс пять уровней личности, иоткройте для себя позы, которые снимают боли в пояснице, устраняют стресс, нормализуют дыхание и заряжают энергией. Каждое упражнение сопровождается иллюстрациями и подробными инструкциями, чтобы вы могли выполнять его комфортно и безопасно. Джулия Кларк — инструктор йоги из Колорадо, США. Имеет диплом по аюрведе — традиционной индийской медицине — и специализируется на направлениях йоги, применяемых для оздоровления и реабилитации после травм.
Характеристики
- Наименование Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Производитель Попурри
- Авторы Джулия Кларк
- Издатель Попурри
- Год издания 2021
- Всего страниц 176
- Серия Йога. Пилатес. Цигун
- ISBN 978-985-15-5013-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Дата обновления: 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
