Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
Книга "Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии"
Авторы: Джонатан Су
Издатель: Питер
Серия: Здоровье, красота, успех
Год издания 2022
Страниц: 192
ISBN: 978-5-00116-719-8
Описание
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание. Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней? Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей. С помощью этой книги вы: • начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь; • узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала; • восстановите баланс и силу; • получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов. Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
Характеристики
- Наименование Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Авторы Джонатан Су
- Издатель Питер
- Год издания 2022
- Всего страниц 192
- Серия Здоровье, красота, успех
- ISBN 978-5-00116-719-8
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Дата обновления: 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
