Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! Эксмо
Книга "Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!"
Авторы: Алексей Д. Иванов
Издатель: Эксмо
Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Год издания 2026
Страниц: 320
ISBN: 978-5-04-211423-6
Описание
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.
Характеристики
- Наименование Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Производитель Эксмо
- Авторы Алексей Д. Иванов
- Издатель Эксмо
- Год издания 2026
- Всего страниц 320
- Серия Испытай тело. Движение в правильном направлении
- ISBN 978-5-04-211423-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Дата обновления: 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
